Educación del Movimiento Somático
La educación del movimiento somático es un enfoque de la enseñanza del movimiento consciente, presente y gozoso que parte del hecho de que cada persona es única en su anatomía y movimiento.
Así, en este enfoque de la enseñanza del movimiento, un síntoma corporal o una limitación pueden ser una invitación a traer una nueva calidad de movimiento y a prestar atención y apoyo a esa parte en particular, a diferentes sistemas corporales, a algún aspecto de la vida. En este trabajo, desplegamos suavemente el proceso corporal a través de la atención, la respiración, el movimiento, el tacto, la sensación, el sonido y las imágenes anatómicas.
Invitamos a explorar los patrones de movimiento y la manifestación corporal, creando oportunidades para que el movimiento consciente inicie procesos de reorganización en la conciencia a través de la experiencia directa, en diálogo con el inconsciente, y para ayudar a descubrir las respuestas, los remedios y los apoyos que ya están dentro de quien pregunta.
El Movimiento Somático consiste en encontrarse con uno mismo en movimiento, en la profundidad e intensidad para las que existe un recurso y una necesidad en el momento.
aprender a hacer frente al estrés y adaptarse a los cambios de la vida
aprender habilidades de autorregulación y gestión de la atención plena (mindfulness)
mantener la salud con métodos no farmacológicos
moverse con interés, placer y mejores habilidades relacionales
recuperar el sabor de la vida para sentir más, alcanzar los placeres y el disfrute
aumentar los niveles de energía para vivir una vida más consciente, sostenible y plena
ejercitar la improvisación, la creatividad y la escucha corporal
facilitar la liberación física y emocional
crear conexiones más fuertes y mejores con los demás y con la naturaleza
¿Para quién?
PARA SABER MÁS
En el enfoque del Movimiento Somático, al conectar con uno mismo en muchos niveles diferentes es posible:
Las clases de Movimiento Somático pueden ser beneficiosas:
los que desean una mayor conexión con su cuerpo
personas con miedo a bailar o tímidas ante el movimiento
bailarines profesionales y sociales para mejorar su técnica y creatividad
padres con bebés para aprender sobre el desarrollo del movimiento
psicólogos, terapeutas y personas que trabajan con el tacto y el movimiento
personas mayores que quieran moverse con más libertad
jóvenes que quieran sentirse libres y expresivos en movimiento
para cualquiera que quiera vivir y amar su cuerpo
Estas sesiones no sustituyen a la terapia individual. Pueden ser terapéuticas, dar más información sobre los síntomas somáticos y proporcionar herramientas para exploraciones posteriores. Si sufres un trauma o atraviesas un periodo difícil de tu vida, siempre es bueno que te acompañe un terapeuta.
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EN LÍNEA
El Movimiento Somático puede practicarse y aprenderse fácilmente en línea desde casa.
Se centra en el estado interno del cuerpo más que en la forma y no requiere ninguna preparación especial.
Las sesiones individuales duran entre 60 y 75 minutos.
(contactar para tarifas)
